블루베리 효능 알고 먹기!
안녕하세요, 오늘은 블루베리 효능에대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 맛이 좋아 많은 사람들에게사랑받는 블루베리는 미국 타임지에서10대 슈퍼푸드로 선정을 할 만큼우리 건강에 좋은 도움이 되는 과일이죠. 몸에 유익한 항산화 성분이 있어꾸준히 섭취한다면 건강에 여러모로도움이 된다고 하는데요. 지금부터 블루베리 효능으로어떠한 점들이 있는지 살펴보도록 합시다. 블루베리 효능은 '눈에 좋다' 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있어요.이 성분은 시력이 나빠지는 것을예방해주는 효과가 있으며망막염이나 눈의 노화로 오는 백내장 등안과질환을 예방해주는 효과가 있다고 합니다. 블루베리 효능에는항산화 및 항암 효과 안토시아닌은 강력한 항산화 성분이죠.블루베리를 꾸준하게 섭취하면활성산소로 인한 여러 질병과 세포의 산화 및노화..