밤에 잠이 안 올때 도움되는 팁
안녕하세요, 오늘은 밤에 잠이 안 올때 도움이 되는 팁을 몇 가지 살펴볼게요. 여름이 되면 열대야로 인해 평소보다 더 잠에 들기가 어려운 환경이 되죠. 더군다나 잠이 들었다가도 엥엥 거리는 모기소리에 새벽에 깨는 일도 허다하다 할 수 있습니다. 지금 이 시간에 포스팅을 하고 있는 저도 모기때문에 깼다가 다시 잠이 들지 못하고 있는 상황이에요. 더운건 선풍기나 에어컨을 키면 되지만 이 놈의 모기소리와 물렸을때의 간지러움은 정말 스트레스가 엄청난 것 같습니다. 이 외에도 불을 끄고 눈을 감아도 정신이 말짱해 잠에 들지 못하는 분들도 정말 많으시죠. 하루 하루 숙면을 제대로 취하지 못하면 쌓이게 되는 피로감으로 일상 생활에서도 엄청난 악영향을 미칠 수 있는 부분입니다. 지금부터 밤에 잠이 안 올때 어떻게 하면..