청경채 효능 알아보기
안녕하세요, 오늘은 청경채 효능을한 번 알아보도록 하겠습니다. 청경채는 중국 배추의 한 종류라고 해요.쌈밥집에 가면 흔히 볼 수 있죠.샐러드로도 먹긴 하지만 매우 연하고특별한 향이나 맛이 없기 때문에소스의 맛을 살리는 요리에 많이 사용됩니다. 영양학적으로 가치가 높고항산화 성분도 풍부하여 꾸준하게 섭취하면건강에 여러모로 도움이 된다고 해요. 그럼 지금부터 청경채 효능을알아보도록 하겠습니다. 청경채 효능 눈에 좋아요. 눈에 좋은 비타민A와 베타카로틴이풍부하게 함유되어 있습니다.평소에 꾸준히 섭취해준다면백내장이나 황반변성 등안구 질환이나 시력 저하를예방하는데 좋다고 하네요. 항산화 효과도 있습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 성분이죠.활성산소로 인한 각종 질병이나세포의 노화와 산화를 예방할 수 있어요. 청경..