안녕하세요, 오늘은 딸꾹질 멈추는 법에 대해
간단하게 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
딸꾹질은 정말 느닷없이 시작되곤 하죠.
뭘 먹었을 때나 갑자기 놀란 순간에도 뜬금없이
나오게 되는 경우가 많이 있습니다.
이렇게 갑자기 시작된 것이 멈추지 않아서
당황한 경험은 누구에게나 있을 것 같아요.
정말 예상치 못한 시간과 장소에서 우리를 괴롭히죠.
이는 시간이 지나면 자연스레 멈추기도 하지만
하는 그 순간에는 괴롭고 불편하기 때문에
금방 멈추게 하고 싶으실거에요.
그래서 오늘은 다양한 딸꾹질 멈추는 법을
한 번 알아보도록 하겠습니다.
딸꾹질 멈추는 법을 살펴 보기 전에
간단하게 왜 우리는 이걸 하게 되는지 살펴볼게요.
딸꾹질은 횡격막이나 호흡작용을 보조하는
근육이 갑자기 수축하며 소리가 나는 현상을 말해요.
횡경막이 불수의적으로 수축되어 숨을 쉬고 싶지만
갑자기 양쪽 성대 사이에 있는 좁은 틈인 성문이
닫혀 특정적인 소리가 나게 되는 것입니다.
이는 통제 할 수 없는 자율신경의 반사작용이에요.
딸꾹질은 호흡과 횡격막 움직임 간의 깨진
균형이 원상태가 되도록 자극을 주면 사라집니다.
먼저, 알려드릴 딸꾹질 멈추는 법은
바로 차가운 물을 마시는 것입니다.
우리를 당황스럽게 만드는 딸꾹질은
미주신경과 횡격막 신경에 자극을 주는 것이 좋아요.
이때 차가운 물을 빠르게 마시면 좋습니다.
미주신경이 담당하는 식도가 자극되어 멈추게 되는 것이죠.
딸꾹질 멈추는 법 다른 것은
바로 설탕을 이용하는 것입니다.
계속되는 현상을 완화하기 위해서는 설탕 한 스푼을
혀에 올려두고 입천장에 천천히 비벼 녹여 먹는거에요.
설탕의 경우 굵은 것으로 하는 것이 녹는데
시간이 걸려서 더 좋습니다.
혹슨 따뜻한 물에 한 티스푼을 녹여서 먹으면
도움이 된다고도 합니다.
설탕물을 마시게 되면 목의 움직임으로 인하여
딸꾹질이 진정되고 단맛이 신경을 자극한다고 합니다.
딸꾹질 멈추는 법에는 이것도 있네요.
계속해서 흘러 나올 때는 무릎을 끌어 안듯이
가슴쪽으로 꽉 댕겨 안아주시면 됩니다.
이렇게 되면 횡격막이 압박되면서 멈추는 효과를
기대해 볼 수 있다고 합니다.
이번 방법은 많이들 알고 계실 것 같아요.
저도 종종 써먹고 있는데 이게 멈출 때도 있고
그렇지도 않을 때도 있어서 긴가민가 합니다.
일단 허리를 90도로 인사하듯이
ㄱ자로 굽힌 상태에서 물을 한 컵 마셔주는거에요.
이 자세로 코와 입을 막은채 숨을 참는 것도 좋습니다.
이 외에도 다양한 딸꾹질 멈추는 법이 있어요.
혀 안쪽을 손가락이나 숟가락 등을 이용하여
헛구역질이 날 정도로 자극하는 것도 도움이 된대요.
이는 신경자극을 다른 곳으로 분산시켜
딸꾹질이 멈추는 것을 돕는다고 합니다.
그리고 손목 엄지 아래쪽, 한의원에서
진맥을 할 때 잡는 이곳을 지압해주세요.
폐와 관련된 곳이라 멈추는데 효과적이라 해요.
마지막으로 딸꾹질 멈추는 법을 알아보다
우연하게 본 짤이 있습니다.
개구리물마신다를 육성으로 말한 후
물을 마시면 된다고 하는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다음에 진짜 효과가 있는지 한 번
테스트를 해봐야겠네요.
오늘의 포스팅은 여기서 마치도록 할게요!
감사합니다.
