혈당 낮추는 음식 알아보아요!
안녕하세요, 오늘은 혈당 낮추는 음식에대하여 살펴보는 시간 갖도록 하겠습니다. 당뇨는 인슐린이 만들어지지 않거나그 기능을 제대로 하지 못하여 혈액 속의포도당이 높아진 질환을 말하고 있습니다.인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬이죠.포도당을 에너지로 바꾸는 기능을 하고 있어요. 이 포도당이 많은 피는 끈적끈적해지며혈관에 문제를 발생시키고 심장병이나 뇌졸중,신장병 및 신경 질환을 유발하게 됩니다.당뇨는 혈당을 잘 관리하는게 기본이죠. 그래서 오늘 혈당 낮추는 음식에 대해서한 번 살펴보도록 하겠습니다. 먼저, '아몬드'가 있습니다. 마그네슘과 섬유질, 단백질이 풍부해요.다른 견과류에 비해서 아몬드에는 슈퍼 영양소로작용하고 있는 마그네슘이 풍부하다고 해요.뿐만 아니라 크롬도 풍부하여 혈당 수치를지속적으로 유지시키는..