생활의 기록/건강정보통 검색 결과

해당 글 42건

탈모 초기증상 자가진단

안녕하세요, 오늘은 탈모 초기증상과 자가진단을 하는 방법 알아볼게요. 요즘처럼 추운 겨울날은 탈모가 있는 분들이 다소 두려워하는 계절이죠. 계절성 질환이 아니긴 하지만 차갑고 건조한 바람으로 인하여 증상이 악화될 수도 있기 때문입니다. 건조하게 될 경우 두피가 마르고 유수분 균형이 무너지면서 각질이 쌓이죠. 각질은 모낭 세포의 활동성을 줄이고 머리카락이 빠질 수 있는 위험이 있어요. 아마 현대인들이라면 다들 나에게 탈모가 오면 어떡하지란 걱정을 한 번 쯤은 하게 될 것 같습니다. 저도 요즘 샤워를 하고 거울을 보면 뭔가 머리 숱이 예전과 같지 않다는 느낌을 받게 되면서 걱정이 많은데요. 오늘은 탈모 초기증상과 자가진단을 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 보통 건강한 사람의 경우에는 하루에 50개에서 10..
생활의 기록/건강정보통 2021. 2. 18. 20:10

양배추 효능 알고 먹으면 더 좋아~

안녕하세요, 오늘은 양배추 효능에 대해 간단하게 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 우리가 먹는 음식 중에서 위 건강에 좋다고 알려진 대표적인 식품이 양배추죠. 미국 타임지에서 세계 3대 장수식품으로 선정이 되기도 했는데요. 평소 자극적인 음식을 많이 먹는 식습관을 가지고 있다면 위염으로 인해 고생을 하시는 분들도 많이 계실 것 같아요. 위염은 만성 질환이 될 가능성이 크기 때문에 꾸준하게 건강한 식습관 및 관리가 필요하죠. 이럴 때 양배추가 도움이 될 수 있습니다. 그럼 지금부터 양배추 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능은 위 건강에 좋아요. 함유되어 있는 비타민U 성분이 위 점막의 보호 및 재생 기능을 담당하고 속 쓰림을 완화해주는 효과가 있어 위 건강에 좋은 도움을 주고 있습니다. 이..
생활의 기록/건강정보통 2020. 11. 10. 10:53

눈에 좋은 음식 살펴보기

안녕하세요, 오늘은 눈에 좋은 음식은 무엇이 있는지 간단하게 살펴볼게요. 우리는 나이가 들어가면서 자연스레 노화가 시작되곤 합니다. 그 중에서도 시력이 나빠지는걸 노안이라 하죠. 그런데 최근에는 30대에서도 이러한 현상을 보이는 사람들이 늘고 있어요. 아무래도 평소에 스마트폰을 장시간 사용하고 컴퓨터를 이용한 업무를 보는 경우가 많다보니 이렇게 노안이 빨리 찾아오고 있습니다. 눈 건강을 지키기 위해서 과일이나 채소 등 항산화 식품을 많이 섭취하고 술, 담배를 멀리하는 등 여러 노력을 취할 수 있는데요. 지금부터 눈에 좋은 음식은 무엇이 있는지 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식으로 굴이 있어요. 아연이 부족하게 되면 백내장이나 시력 손상 및 야맹증을 야기할 수 있습니다. 아연을 충분하게 섭취를..
생활의 기록/건강정보통 2020. 11. 1. 10:31

하루 물 권장량 섭취량 효과 살펴보기

안녕하세요, 오늘은 하루 물 권장량 섭취량과 그 효과에 대해서 간단하게 알아보겠습니다. 가을로 접어들면서 아침 저녁으론 쌀살하지만 낮에는 아직 더위가 조금 남아있죠. 이렇게 일교차가 크게 날 때는 특히나 더 건강관리에 신경을 써야하는 부분입니다. 환절기에는 우리 몸이 기온 변화에 대응하는데 어려움을 겪기 때문에 탈이 나기 쉽습니다. 저는 이런 환절기가 되면 비염때문에 죽을 지경이에요. 멈추지 않는 콧물때문에 일상 생활을 하는데 너무 불편합니다. 환절기 건강 관리로는 꾸준한 운동이나 충분한 수면 등 여러 방법이 있습니다. 그리고 충분한 수분 섭취도 빼놓을 수 없죠. 그럼 지금부터 하루 물 권장량은 어떻게 되는지 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 체내에 수분이 부족해지면 세포에 노폐물이 쌓이고 에너지 대사도 느..
생활의 기록/건강정보통 2020. 10. 7. 09:46