미나리 효능과 함께 향긋함 느끼기
안녕하세요, 오늘은 미나리 효능에대해서 간단히 살펴보도록 하겠습니다. 추운 겨울이 지나가고 따뜻한봄이 다가오고 있습니다.아직 꽃샘추위로 쌀쌀하긴 하지만그래도 날씨가 많이 풀렸네요.오늘은 봄나물의 대명사인 미나리에 대해한 번 알아보려고 합니다. 향긋한 봄내음을 풍겨내는 미나리는무침으로 해먹기도 하지만 탕요리에도자주 들어가곤 하는데요. 지금부터 미나리 효능에 대해간단히 살펴보도록 하겠습니다. 미나리 효능으로는심혈관에 좋다고 해요. 혈관 내 나쁜 콜레스테롤로 알려져 있는LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요.혈압을 올리는 작용을 하는 나트륨의배출을 유도하는 칼륨 성분이 풍부하여혈압을 안정시키는 작용도 한답니다. 꾸준하게 섭취를 하게 될 경우고혈압이나 심근경색 등과 같은심혈관 질환을 예방하는데 좋다고 해요. 미나리 ..