당근 효능 알아보고 먹쟈!
안녕하세요, 오늘은 건강에 좋은당근 효능에 대해서 알아볼게요. 우리에게 있어서 친숙한 채소가당근이 아닐까 생각이 듭니다. 흔하디 흔한 채소로 여겨지기도 하지만한방에서 인삼과 비교될 정도로 우리 건강에좋은 식품으로 손 꼽히고 있으며어느 웰빙식품 못지 않는 효능을자랑하고 있는 친구이죠. 그럼 지금부터 당근 효능에 대해서간단하게 살펴보도록 하죠. 당근 효능으로 비타민A가 풍부해요. 비타민A와 베타카로틴의 함량이 높죠.충분한 비타민A를 섭취한다는 것은시력, 세포의 성장 및 발달, 면역 등의기본적 생리기능을 유지하는데 필수적입니다.눈과 피부 세포 건강증진에 도움이 됩니다. 당근 효능은 혈관 건강에도 좋아요. 함유되어 있는 항산화 성분과 식이섬유가혈중 콜레스테롤을 안정시키며풍부하게 들어있는 칼륨이 혈압을 높이는나트..