브로콜리 효능 알아보고 먹어요
안녕하세요, 오늘은 몸에 좋은브로콜리 효능에 대해서 알아볼게요. 브로콜리는 겨자과에 속하는 녹색채소에요.샐러드나 수프, 스튜 등 서양 음식에많이 사용되고 있는 채소 중 하나입니다. 11월부터 4월까지가 제철이며맛과 건강에 모두 좋은 채소로 알려져 있죠.그 어느 채소보다 좋은 영양소가풍부하게 들어있다고 하는데요! 지금부터 브로콜리 효능에 대해서함께 살펴보도록 하겠습니다. 암 예방에 도움을 준다. 브로콜리는 콜리플라워나 양배추 같은여타의 십자화과 채소처럼 면역력을강화해주고 암을 퇴치하는 효능을 지니고 있어요. 클레스테롤 감소 효과 완전식품들처럼 브로콜리에는 수용성 섬유질이풍부하게 함유되어 있어 몸 속에서콜레스테로를 빼는 효능을 가지고 있습니다. 브로콜리 효능으로 강력한 항산화제! 십자화과 채소들 중에서도 브..