스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식 알아보기
안녕하세요, 오늘은 스트레스 받을 때먹으면 도움이 되는 음식을 한 번소개해드리도록 하겠습니다. 스트레스 받을 때 부신피질 호르몬의 일종인코르티솔의 분비가 촉진됩니다.이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가하게 되죠.코르티솔은 지방 세포에 있는 효소를촉발시키는데 이 효소는 피하지방보다내장지방에 많아 심장 질환이나 당뇨병의위험률을 높이는 내장지방 축적을 유도하게 됩니다. 스트레스를 음식으로 해소하려면아무거나 먹어서는 안 된다는 말이죠. 오늘은 스트레스 받을 때 먹으면 좋은음식들을 몇 가지 살펴보도록 할게요. 스트레스 받을 때 '마늘' 마늘은 강력한 항산화제 음식으로잘 알려져 있습니다. 마늘의 주성분인 알리신은암, 심장 질환은 물론 일반적인 감기 예방에도효과적이라고 알려져 있는데요.스트레스를 받게 되면 면역체계가 약..