열대야 기준, 불면증 극복 방법 알아보기
이제 본격적으로 무더위가 시작 될 것 같습니다. 이제 장마 기간도 시작할 예정이라고 하는데요. 장마만큼 두려워지는 것이 바로 열대야가 아닐까 싶어요. 너무 더워서 밤에 잠을 제대로 이루지 못하는 경우가 많습니다. 그럼 지금부터 열대야 기준은 어떻게 되는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 7월로 접어들게 되면서 날씨가 부쩍 더 더워진 것 같습니다. 요즘 집 밖을 거의 나가지 않기 때문에 그나마 다행인 것 같은데 6월에는 그래도 집에 있어도 그렇게 덥다고 느끼진 못했는데요. 6월 말부터는 가만히 있어도 땀이 삐질 삐질 나기 시작하고 있네요. 아직까지 에어컨을 틀기엔 좀 그래서 선풍기로 버티고 있는 중인데 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 열기 때문에 더위를 더 많이 느끼게 되네요. 무엇보다 걱정인 부분은 바로 열대야로 ..