장에 좋은 음식 몇 가지 살펴보기
안녕하세요, 오늘은 장에 좋은 음식을몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 장 건강을 잘 챙겨주기 위해서는소화기관에 살고 있는 여러가지 세균을알아둘 필요가 있을 것 같습니다.건강의 여부는 신체 내부에 존재하는좋은 새균과 나쁜 세균의 문제와 연관이 있죠. 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를주는 프로바이오틱스가 풍부한 식품을섭취해주는 것이 도움이 될 것 같아요.이러한 음식들은 면역계나 소화기관을 개선시켜여러가지 질환들을 예방하기도 합니다. 그럼 지금부터 장에 좋은 음식에 대해살펴보도록 하겠습니다. 1. 블루베리 음식을 소화시키는데 문제가 있다면'블루베리'를 먹는 것이 좋습니다.위장과 장에 있는 미생물을 수정할 수 있는화합물을 가지고 있기 때문이지요. 이는 소화작용을 도울 뿐만 아니라면역체계를 개선시킬 수 있는 항산..