폐 건강에 좋은 음식 알아볼까요!
안녕하세요, 요즘 미세먼지 때문에경보 문자도 오고 난리가 아니죠.오늘은 폐 건강에 좋은 음식을 몇가지소개해드리도록 하겠습니다. 폐는 호흡을 담당하는 기관으로현대인에게 있어 가장 시달리는장기 중 하나가 아닐까 싶습니다.각 종 공해물질로 오염 된 공기에미세 먼지까지 더해져서 폐 안쪽에 있는허파꽈리부터 심각한 손상을 입게 되는데요. 폐를 위해서 우리는 금연은 물론이고공기가 좋은 날 30분 정도유산소 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 그럼 지금부터 폐 건강에 좋은 음식을살펴보도록 하겠습니다. 폐 건강에 좋은 음식 첫번째 '사과' 사과에는 플라보노이드와 비타민C, E 등이풍부하게 함유되어 있어 폐 기능이최상을 유지하도록 도와주고 있어요.건강한 폐를 원하신다면 1주일에여러 번 사과를 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 폐 ..