본문으로 바로가기


안녕하세요, 오늘은 낙지 효능에

대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다.



낙지 좋아하시는 분들 많으시죠!?

특히나 저는 매콤하게 먹는 것을 좋아하는데요.

이는 단백질이 풍부하고 비타민, 미네랄,

아미노산, 타우린 등의 성분이 많아

기력 회복이나 병후 및 산후조리에 많이

사용해 온 보양식이라고 합니다.


그럼 지금부터 낙지 효능으로는

어떠한 좋은 점들이 있는지 보도록 할게요.



낙지 효능은 피로 회복에 좋다!


낙지에는 박카스에 들어가는 주성분인

타우린이 350mg~800mg 정도 들어있다고 해요.

타우린 성분은 우리 몸에 피로물질이

쌓이는 것을 억제하는 효과와 쌓여 있는 피로물질을

배출해주는데 효과가 있어 피로 해소에

좋은 모습을 보이고 있다고 합니다.


심혈관에도 좋다!


낙지의 타우린은 심혈관 건강에도 좋아요.

한 대학 연구팀에 의해서 타우린 성분이

심장 세포 내에 칼슘 농도를 조절하여

심장 근육의 혈액 펌프질을 원활히 해주며

나쁜 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤 수치를

개선하는 효능이 있다는 것을 밝혀냈습니다.



낙지 효능에는 두뇌에 좋다!


두뇌 활동을 활발히 하고 인지력을

개선하는데 도움을 준다고 합니다.

많은 연구를 통해서 타우린이 알츠하이머의

원인으로 알려진 물질을 차단하고 인지기능을

담당하고 있는 뇌 신경세포를 활성화

한다는 사실이 밝혀졌습니다.

낙지에 들어있는 DHA도 아이들의 두뇌발달과

노인들의 치매 예방에 좋은 도움을 주고 있어요.


낙지 효능 : 간에도 좋아.!


타우린은 담즙산의 분비를 촉진하며

간 기능을 도와주고, 간 세포의 재생을 촉진하여

간세포막의 기능을 안정화하는 작용을 하고 있어

꾸준하게 섭취하게 되면 간 건강을

향상 시키는데 도움이 된다고 합니다.


아르기닌이 풍부하다!


낙지 100g에는 약 500-800mg의 아르기닌이!

이는 전복이나 소고기에 많이 들어있는

아미노산으로 혈관 확장이나 남성의 정력,

발기부전 개선, 성장호르몬 분비 촉진 등의

좋은 효과를 지니고 있습니다.