심장에 좋은 음식 알아보기
안녕하세요, 오늘은 심장에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 우리 심장은 신체의 엔진이라고 할 수 있죠. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 것입니다. 이를 위해서 1분에 60~80회 정도 심장 근육이 수축을 하고 있죠. 심장은 주기적으로 전기적 자극을 생성해 근육의 수축과 이완을 통하여 혈액을 옴몸으로 순환시키는 신체의 중심 장기입니다. 이런 심장 건강을 지키기 위해서는 음식도 아주 중요한 역할을 하고 있는 중인데요. 지금부터 심장에 좋은 음식은 무엇이 있는지 간단하게 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 심장에 좋은 음식 '달걀'이 있어요. 달걀은 각종 영양소가 풍부하죠. 단백질과 비타민13종류, 미네랄이 들어있어요. 달걀은 식이 콜레스테롤을 포함하고 있다는 이유..