눈에 좋은 음식 살펴보기
안녕하세요, 오늘은 눈에 좋은 음식은 무엇이 있는지 간단하게 살펴볼게요. 우리는 나이가 들어가면서 자연스레 노화가 시작되곤 합니다. 그 중에서도 시력이 나빠지는걸 노안이라 하죠. 그런데 최근에는 30대에서도 이러한 현상을 보이는 사람들이 늘고 있어요. 아무래도 평소에 스마트폰을 장시간 사용하고 컴퓨터를 이용한 업무를 보는 경우가 많다보니 이렇게 노안이 빨리 찾아오고 있습니다. 눈 건강을 지키기 위해서 과일이나 채소 등 항산화 식품을 많이 섭취하고 술, 담배를 멀리하는 등 여러 노력을 취할 수 있는데요. 지금부터 눈에 좋은 음식은 무엇이 있는지 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식으로 굴이 있어요. 아연이 부족하게 되면 백내장이나 시력 손상 및 야맹증을 야기할 수 있습니다. 아연을 충분하게 섭취를..